Mục lục
Giới Thiệu
Bàn chân là bộ phận quan trọng của cơ thể, mang trọng trách nâng đỡ toàn bộ phận khác và hạn chế mọi liên kết với xương, khớp, cơ và máu huyết. Việc đau chân hay tuần hoàn máu kém không chỉ ảnh hưởng đến sự thoải mái trong sinh hoạt mà còn tiềm tảng nguy cơ các bệnh nguy hiểm. Vì vậy, việc chăm sóc bàn chân và cải thiện tuần hoàn máu tại nhà là cách hiệu quả để duy trì sức khỏe tốt.
Dưới đây là những giải pháp chăm sóc bàn chân tốt nhất bạn có thể thực hiện tại nhà:
Thực Hiện Bài Tập Giãn Chân Hàng Ngày
- Kích thích lưu thông máu.
- Giảm căng cường đau nhức cơ và khớp.
- Xoay cổ chân: Ngồi thoải mái, duỗi thẳng chân và xoay cổ chân theo chiều kim đồng hồ trong 10 giây, sau đó xoay ngược lại.
- Nhón gót: Đặt bàn chân phẳng trên mặt đất, sau đó nhón gót lên trong 5 giây, rồi hạ thấp.
- Ép cơ bạp: Đầu ngắn trục tiếp vào bức tường trong khi gót chân chống vào sàn nhà. Để yêu cầu cơ bạp bàn chân căng ra.
Ngâm Chân Với Nước ấm Và Thảo Dược
- Thư giãn cơ bạp, giảm căng thẳng.
- Kích thích mạch máu và đào thải độc tố.
- Nước ấm (khoảng 37-40°C).
- Muối Epsom hoặc thảo dược như gặng, sả, vỏ cam.
- Pha muối Epsom hoặc thảo dược vào chậu nước ấm.
- Ngâm chân trong 15-20 phút.
- Lau khô bàn chân sau khi ngâm.
- Sử dụng máy xung chân điện từ trường terahertz giúp tăng cường tuần hoàn máu nhanh chóng.
- Thư giãn cơ bạp và khớp hiệu quả.
- Giảm những đau nhức do viêm khớp, đau nhói bàn chân.
- Két nối máy và chọn chương trình xung phù hợp.
- Đặt chân trên bề mặt máy trong 15-20 phút.
- Sử dụng hàng ngày hoặc theo khuyên nghị.
Duy Trì Chế Độ Dinh Dưỡng Cân Bằng
- Bổ sung các chất dinh dưỡng hỗ trợ tuần hoàn máu tốt hơn.
- Omega-3: Có trong cá hồi, hạt lanh.
- Vitamin E: Giúp lưu thông máu tốt, có trong hạt hướng dương, bơ.
- Nước: Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.
Kết nối công nghệ
Nhiều loại cân phân tích hiện nay có khả năng kết nối với các ứng dụng trên điện thoại thông minh. Việc kết nối này giúp:
- Lưu trữ dữ liệu lâu dài: Người dùng có thể xem lại quá trình thay đổi số liệu qua thời gian.
- Phân tích chi tiết: Các ứng dụng cung cấp báo cáo chi tiết và lời khuyên phù hợp.
- Chia sẻ thông tin: Dễ dàng gửi dữ liệu cho bác sĩ hoặc huấn luyện viên.
Giữ Đôi Chân Ẫm Áp Và Thoải Mái
- Ngăn chặn tuần hoàn máu bị đình trệ do nhiệt độ lạnh.
- Mang tất bông thoáng khi điều kiện lạnh.
- Sử dụng giày phù hợp, không quá chật.
Cân Nhắc Hoạt Động Thể Chất
- Tăng cường lưu thông máu tốt.
- Giảm căng thẳng và đau nhức.
- Đi bộ: 30 phút mỗi ngày.
- Yoga: Các động tác thư giãn như đứng chân lên tường.
Công ty TNHH Bát Chánh Đạo là nhà phân phối chính hãng các thiết bị. Để được tư vấn chi tiết hơn và mua hàng hãy liên hệ với chúng tôi.
Điện thoại: 02466 804020
Hotline: 0965 804020
16 reviews for Máy vật lý trị liệu xung chân điện từ trường tera P90
LongNA80 –
Tư vấn hỗ trợ tốt, giải đáp tận tình. Ban đầu mình hơi nghi ngại vì không quen dùng máy móc kiểu này. Nhưng sau khi dùng thử máy massage chân giảm đau nhức thì rất thích, chân không còn nhức mỏi nhiều nữa.
Hoàng Thị Mai –
Shop giao hàng nhanh, đóng gói cẩn thận. Làm văn phòng, ngồi cả ngày nên chân mình hay tê mỏi. Dùng máy massage chân giảm đau nhức này cảm giác thư giãn hẳn, mà máy cũng dễ điều chỉnh.
Phạm Ngọc Lan –
Đây là món quà mình tặng mẹ nhân dịp sinh nhật. Mẹ rất thích, bảo máy xung chân terahertz dùng tốt. Nhân viên công ty tư vấn kỹ trước khi mình quyết định mua.
HungHM75 –
Ban đầu mình hơi băn khoăn về máy xung điện từ trường terahertz, nhưng sau khi dùng thì thấy máy hỗ trợ tốt, chạy êm, cảm giác dễ chịu. Nhân viên kỹ thuật hướng dẫn chi tiết, nên rất dễ sử dụng
Nguyễn Thị Tuyết –
Sản phẩm khá dễ sử dụng. Mình mua tặng bố mẹ máy xung trị liệu chân, ai cũng khen máy dùng thích. Đặc biệt, công ty giao hàng nhanh, nhân viên gọi xác nhận rất lịch sự
Dũng Hà Nam –
Tôi bị tê buốt chân do tiểu đường, dùng máy xung điện từ trường terahertz khoảng một tháng thấy bớt. Lúc mua thì chưa biết rõ, nhưng giờ thấy được. Nhân viên cũng rất chu đáo khi hỗ trợ kỹ thuật
GiangHung –
Hướng dẫn lắp đặt cẩn thận. Tôi mua máy massage chân giảm đau nhức này vì đứng nhiều ở chỗ làm. Máy giúp giảm đau nhức ở chân, cảm giác thoải mái hơn sau một ngày làm việc.
Tam Da Lat –
Công nghệ terahertz trong sản phẩm cảm thấy hiệu quả. Dùng 1 thoi gian thấy chân đỡ mỏi hơn. Giao hàng nhanh, cảm thây hài lòng
Nguyễn Thị Lan –
Mình mua máy xung chân terahertz này cho mẹ dùng vì mẹ hay bị đau nhức chân do tuổi tác. Sau khi dùng được 2 tuần, mẹ bảo chân đỡ mỏi hơn, ngủ cũng ngon hơn. Nhân viên tư vấn rất dễ thương, giải thích rõ ràng, giao hàng nhanh
Nhat Phong –
Máy xung điện từ trường terahertz này dễ sử dụng. Tôi rất hài lòng với dịch vụ của công ty, đặc biệt là chính sách bảo hành rõ ràng. Cảm giác an tâm khi mua hàng ở đây.